Ønsker du hjelp til å komme i

gang med treningen? Få struktur

i hverdagen, kanskje også litt

kostholdsveiledning? Vi hjelper

deg gjerne! Sammen kommer

vi frem til et opplegg som passer

deg best ut ifra dine ønsker,

behov og forutsetninger. Det

viktigste for oss er at du kjenner

på treningsglede og mestring! 

Vi har områdets rimeligste priser på PT-timer, da vi ønsker at PT er noe alle skal kunne benytte seg av. Vi har heller ikke noe abonnements- eller medlemsavgift hos oss! 

Hos oss kan du trene alene, to og to eller i små grupper på 3 sammen med en PT. 

​BOOTCAMP SIRKEL

Vår signaturtime Bootcamp er et allsidig konsept som passer for alle, uansett alder eller treningserfaring. Her er det sirkeltrening med både styrke og kondisjon. 

​

BOOTCAMP HYROX

Hyrox Bootcamp er inspirert av Hyrox-løpene, men mer tilpasset for å gi deg en rå kombinasjon av kondisjon og styrke. Øvelser vi fokuserer på er løping på mølle, SKI erg, roing, farmers walk, burpees, slede, wall ball og utfall med sandbag. 

​

Denne timen settes opp fra vår til høst, ikke vinter. 

 

​

BOOTCAMP POWER

En time for deg som vil bli sterkere og forbedre teknikk på tung styrketrening.

 

I Bootcamp Power jobber vi med de klassiske baseøvelsene:

Knebøy, markløft, benkpress og bulgarsk.

 

Kun 4 plasser per time!

​

Foto: ØB/ Vivi Lian

Trening, og spesielt styrke, er
viktig etterhvert som man blir
eldre. Det bidrar til å

opprettholde kroppens gode

funksjon og mobilitet, det virker

skadeforebyggende og

man står sterkere hvis man skulle

være ute for et uhell, som for

eksempel et lårhalsbrudd. 

Vi har flere seniorer som trener hos oss, med ulike mål. Noen er veldig aktive og ønsker å vedlikeholde den styrken de allerede har, mens andre ønsker å øke både styrke og kondisjon for å fungere bedre i hverdagen. 

Vi tilpasser treningen etter deg og dine behov! Vi har eget tilbud og senior rabatt til deg over 67 år som ønsker å trene på dagtid, ta kontakt med oss for mer info! 

​

Hønnørrabatt på 10 % 

3 - 5 deltakere per gruppe. Passer for deg som ønsker å trene med kollegaer, venner eller familie. 

​

Her kan du booke enkelttimer eller kjøpe klippekort for 10 timer. 

​

Vi arrangerer også events om du ønsker en treningstime i forbindelse med bursdag, jobbarrangement, utdrikningslag eller lignende. 

​

Sammen legger vi opp en time som passer for alle deltagere.